Fare running fa bene ed è anche divertente: sarà per questo che sempre più italiani si dedicano alla corsa? Dalle recenti ricerche emerge che sono soprattutto gli uomini a praticare questa attività in una fascia di età compresa tra i 25 ed i 34 anni, almeno 3 o 4 volte alla settimana, in maniera costante durante tutto l’anno.
La maggior parte dei runners corre per restare in forma divertendosi e per sentirsi bene, sia fisicamente che psicologicamente. Infatti, la corsa aiuta a ridurre i rischi di malattie cardiovascolari, a perdere peso, a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue ed a migliorare la circolazione sanguigna. Ma è anche vero che dopo una bella corsa ci si sente più giovani e allegri, il nostro umore migliora, il livello di stress diminuisce ed una piacevole sensazione di benessere permane in noi, grazie alla liberazione di endorfine da parte del nostro organismo.

Anche la quasi totale assenza di controindicazioni può essere uno delle ragioni per le quali molti amano correre.