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NEWS

allenamento

Iniziare a correre: 7 consigli utili

Cosa fare nel momento in cui si decide di iniziare a correre? Ecco 7 consigli per i corridori alle prime armi e per coloro che hanno abbandonato da troppo tempo.

alimentazione

Energia per la tua corsa!

Praticare sport come la corsa comporta un dispendio di energia molto alto, perciò oggi vi proponiamo alcuni mix da consumare a colazione, che aiutano a mantenere il nostro fisico forte e sano.

allenamento

Correre d’estate

Quanti runners continuano a correre anche quando le temperature si alzano? Sicuramente d’estate si tende a interrompere o almeno a diminuire il numero di volte che si esce per fare una corsetta.

La passione per la corsa

Fare running fa bene ed è anche divertente: sarà per questo che sempre più italiani si dedicano alla corsa?

Un’ora di corsa allunga la vita

Secondo una recente ricerca, la corsa è lo sport più efficace in relazione all’innalzamento dell’aspettativa di vita. Un’ora per 7 ore di vita.

Tipi di runners: in quale categoria ti ritrovi?

Tutti coloro che praticano running potrebbero appartenere ad una delle seguenti categorie: jogger, amatore e agonista. E tu che tipo di corridore sei?

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